工作時三種更好的休息方法:

1. 上午休息

絕大部分受訪者都是在上午開始工作,直到吃午餐,然後下午再休息一次。但是研究者發現,一天當中越晚休息,就越容易注意力不集中、疲勞和頭痛。

實際上,最好的中間休息時間是上午,還沒有出現疲勞的時候。早一些休息的人能有效回補能量、注意力和動力等認知資源。

2. 短時多次休息

與一次休息時間長、休息次數少的人相比,短時多次休息的人更能有效的提高工作效率、抵禦疲勞。有其它相關研究建議,休息5分鐘即可提升能量水平和工作效率。

也就是說,不要在非常疲勞的時候才去休息。

3. 休息時做令自己開心的事

最好在休息時做一些其它事,能夠使你有自主感、覺得愉快,又不會消耗腦力和體力。不要去辦公室或結帳,那樣得不到休息

sale.jpg靈芝









【樂萃活】加拿大技術授權專利葉黃素父親節感恩組



【得意人生】高單位30mg黃素軟膠囊3+1瓶組



《BioJoy百喬》黑晶華_黑豆精華x葉黃素晶亮膠囊x5瓶開學組(60顆/瓶)



【BeeZin康萃】艾莉絲代言 美國專利葉黃素軟膠囊 10盒 (600mg/粒;30粒/盒 )



【BeeZin康萃】艾莉絲代言 美國專利葉黃素軟膠囊 1盒 (600mg/粒;30粒/盒 )



【加拿大ONE】金鑽魚油1入(100顆/瓶)+葉黃素加強型1入(60顆/瓶)



【加拿大ONE】FloraGLO葉黃素加強型2入(60顆/瓶)



【加拿大ONE】FloraGLO葉黃素加強型1入(60顆/瓶)

Sundown

DR.JOU 葉黃素全效複方膠囊(30粒/盒 兩件組)





文字敘述

ET Mall東森購物網提供數萬種東森嚴選商品,包含保健食 品、彩妝、珠寶、服飾、內衣、旅遊、百貨、美食、3C及家電等眾多類別,雙重資訊安全認證,購物最放心 、服務最完整。全天候滿足你的購物需求,東森購物好康優惠特別多。

隨著......

網路的普及、要獲得各方面的資訊變得容易、方便、連購物也不 例外......


因此......

網路購物順著日益趨盛的宅經濟~順勢蓬勃發展起 來......


網路購物省時、省力。在網路找尋商品只需要短短幾分鐘的 時間就可以,無需再去人群擁擠的大街上累斷雙腿的探詢,購物網站價格跟一般店家比較起來相對便宜,又 能夠比價,只需坐著點點滑鼠就可以尋找到最低的價格中意的商品,足不出戶最快隔天就能收到貨物,真是 方便又愜意。

商品訊息描述:
  • -主商品規格說明(含配件)-益通麴紅麴膠囊(120粒/盒,內容物淨重407mg/粒,膠囊100 mg/粒)x1瓶
    -成分-成分:內容物成分(紅麴粉末、二氧化矽),膠囊殼成分(明膠、純水)-保存期限--產地-台灣


商品訊息簡述:
  • ◎有助於降低血中總膽固醇
  • ◎通過食研所檢驗,不含紅麴毒素
  • ◎重金屬、農藥、有害微生物、塑化劑檢驗合格




雞精,蜆精,大蒜精,蔓越莓,靈芝,人參,冬蟲夏草,蜂膠,蜂王乳,藍藻,葡萄籽,紅景天,薑黃,維他命,B群,Q10,膠原蛋白,鈣片,維他命c,MACA,精胺酸,BCAA葡萄糖胺,酵素,益生菌,鋅,穀胱,葉黃素,茄紅素,大豆異黃酮,南瓜籽,銀杏,善存,DHC,SUNTORY,FANCL,Sundown,GNC,台塑,台糖

no.1.jpg









兒童醫學小百科(十二)認識小兒先天性疾病



兒童醫學小百科(十四):認識小兒神經系統疾病



有效降低血糖值的70個方法



精胺酸
30元梳子健康法



耳鼻喉自診手冊:網路醫生葉大偉溫馨醫病情



中西醫會診:女性生殖系統腫瘤

紅景天

與齲齒訣別



腎臟實質及腎上腺疾患



活出自信與美麗:女人的健康顧問(下)




arrow
arrow
    全站熱搜

    vilsobyin 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()